Young Ho Kim 内观流 6 大序列，从基础、调息、音乐及体式排序入手，学对学懂学好~

还有人不知道内观流瑜伽吗？那个有着美妙旋律，练起来赏心悦目，一旦开始练就会爱上的瑜伽。 相比流瑜伽，它更生动，更富节奏，是体式、呼吸、音乐的创意结合，练习者能在不同韵律的流动中察觉自我能量的转换，宣泄内在情绪。 如果打开各社交平台搜索，一定能看到各种内观流的视频。看，它已经越来越被瑜伽老师和练习者所青睐，成为了大家教、练瑜伽的优选。但你的练习方式真的对吗？学习资料真的找对了吗？要知道，内观流是一个非常严苛的体系，并非一两支舞、几堂散课、大批免费课所能匹敌。一堂对的、好的内观流课需得先满足这 3 大核心要素：体式编排——精编体式排序，加深呼吸，联结体式，打开、伸展和修复身体 专注调息——调息为首要，引导你在整堂动态序列控制呼吸 音乐律动——玩转音乐与体式的律 ………………………………