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上篮老是上不进?你这是怎么了?兄弟!

野球帝  · 公众号  · 篮球  · 2018-07-20 12:03
上篮一遇防守干扰就不进即使篮下的防守者没做出封盖动作上篮还是有害怕被盖的阴影?兄弟!你有这样的苦恼嘛?上空篮不进可是件很尴尬的事当心奥胖请你开视频...今天帝哥就和兄弟们聊一聊如何有效利用弱侧手提高上篮命中率【1】左右勾手上篮练习左右手上篮勾手训练兄弟们注意在上篮时球举到最高点再出手同时另一支手臂也跟随整个勾手上篮动作,高高扬起!这样可以有效干扰防守者同时也能保持和防守者的距离,助你保护球兄弟们找个个高的同伴一块练习效果更佳【2】抢篮板后的二次进攻上篮同伴间练习,一人出手不中后再去扮演防守者的角色而另一名同伴模拟抢篮板后的篮下二次上篮这个练习和上个动作原理相同,只是加上了抢板兄弟们在练习时,可以 ………………………………

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