爱谁就带谁学营养

感恩生命中的遇见，感恩上天赐予，让秦伟有机会参加小金章健康教育线上培训。

恒青电商公益学苑第六期开营啦——小金章健康教育培训，在线共2039人，156个战队，为期28天的学习。

一个健康的人可以有100个梦想，而一个失去健康的人，只有一个梦想，那就是健康。

事业代表生命的厚度，而健康代表生命的长度。

人不是死于疾病，而是死于对健康观念的无知。

健康不仅是第一，而是唯一。

有一种能力叫坚持，有一种爱叫守望，有一种健康叫自己懂。

感悟到:疾病交给医生，健康一定要交给学习后的自己。

一语惊醒梦中人，这就是话语的力量。

秦伟从今天开始学营养啦……

1、营养素的概念。:营养素是人体通过各种食物组成的膳食，获得人体需要的各种物质。以维持生长发育，新陈代谢所必需，这些物质就是营养素。

2、营养素的分类——

宏量营养素:蛋白质、脂肪、碳水化合物

微量营养素:矿物质、维生素

其他营养素:膳食纤维、水

3、七大营养素:蛋白质，脂肪，碳水化合物，矿物质，维生素，膳食纤维，水。

4、定期补充营养素会形成依赖吗？

人们所理解的依赖是毒品的那种依赖性，或者说某些药物的那种依赖性，是说人如果不吃的话心里就难受，它就会出现一种戒断症状，营养素不会出现戒断症状。而营养素缺乏会出现一系列的健康问题。