怎样跑步不伤膝？奥运冠军私人康复师给了这些建议

暖春复，万物苏，花香润芳土。天晴好，风不燥，好时节开跑。又到了跑步的好季节，穿上心仪跑鞋，换上轻装上街，配速慢慢调节，跑走一天心结。如今，越来越多的人加入跑者大军，跑步，已然成为一种生活方式。3公里专治心情堵塞，5公里治愈各种忧伤，10公里跑完全是善良和坦然，健康跑步，无论于身于心，都益处良多。但是如果跑前跑后不注意保护膝盖，造成不必要的伤病，轻则受伤短暂下线，严重的，还会造成不可逆转的损伤。如何跑步不“膝”牲？听完这场直播，你心里或许会有答案。今晚19：00，北京体育大学硕士研究生，奥运冠军、世界冠军私人康复师冉令军老师将为您讲述，如何保护我们宝贵的膝盖。↓点击图片长按扫码可直接查看↓ ………………………………