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2018-11-5晨间日记D120

坤道率然  · 简书  ·  · 2018-11-05 16:38

今天是什么日子

起床:4点45分

就寝:22点46分

天气:多云,空气优,温度10-15℃,日出时间6点24分

心情:心情舒畅,人需要沟通和交流。

纪念日:开始新的有计划的一周。


叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点:

1.早起:每天5点之前起床  140/365

2.跑步700公里:617/700

3.阅读纸书50本:38/50

4.每天阅读纸书30页:131/365

5.写作日更:晨间日记D120  120/365

6.投资资金目标已完成。

本月重要成果:

本月的第一周已结束,各项计划都超额完成。早起按计划6天5点前起床,周六6点30分起床;跑步43公里,328分钟;阅读纸书597页,648分钟;写作晨间日记7篇,13904字,452分钟,31字/分;从投入的时间来看,分别比上一周提升了15.5%,13.3%和22.8%。合计有效时间为1428分钟,23小时48分,每天投资未来3小时24分,平均每天投资未来的时间比上周多了29分钟,时间利用率有所提高,仅仅刚达到每天的1/8,还需要继续努力。


今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步4公里;1个番茄钟

2.阅读纸书50页;3个番茄钟

3.写作 晨间日记D120;2个番茄钟


成功日志-记录三五件有收获的事务

2018-11-04  4点46分起床  139/365

写作  晨间日记D119  2806字  83分  34字/分

跑步5公里  39分(7.8分/公里) 617/700

阅读《微管理心理学》44/24-27

27页  40分  (1.5分/页)

《情人》43/24-69

46页  71分  (1.4分/页)

阅读纸书73页  111分(1.5分/页)131/365


财务检视

整个市场大环境不好,股市也跌宕起伏,实体经济更是一片哀嚎,大家都想抱团取暖以更好的度过这场经济的寒冬,但大部分企业都表现出缺衣少食的现象,不得不过节衣缩食的生活,恨不得一分钱掰成两半用,各个部门除了伸手要钱还是伸手要钱,也展现出了爱哭的孩子有奶吃的现场,谁闹的凶,谁的手段高明,谁就能先拿到钱,先解决问题,掌握主动权。在这场要钱大戏中真的是八仙过海各显神通,有卡进度款的,有卡发货款的,还有不付钱不调试的;在回款方面也是极尽不诚信的举措,不惜违背契约精神也要用户变更合同,修改配置,提高付款比例,如此种种,一时爽快,将癌细胞暂时遏制,偷得一时之欢,但也只是遏制,一旦全面爆发,结果将是毁灭性的。企业这艘大船到底将驶向何方,我们这些船员无法预测,只能尽心尽力做好自己份内的工作……


人际的投入

周末都在家照看孩子,在对待孩子方面还需要继续练习,需要更多的耐性,我也希望自己不要总是反思,而是要切实的去做,去感受和孩子相处的美好时光。

与孩子相处不耐烦最重要还是期待太高,急功近利造成的,对待孩子需要更多的包容与耐性,想想我们自己在学习成长过程中的经历,也不是一帆风顺的,也存在反复与挫折,那为什么在对待孩子的行为就要求他们能像成年人一样有耐性,有纪律呢?孩子的天性就是活泼,好动,充满好奇,没有长性,如果真的从孩子的角度而非自己的角度看待孩子的行为,也许就不会有那么多的不耐烦。

家庭关系的和谐与否最重要的还是沟通,家庭成员之间的沟通频率与效果决定家庭的幸福程度。最近一段时间,工作纷至沓来,又牵涉调动,催货欠件等问题解决困难;自己又投入大量的时间与精力自我提升,如早起,写作,跑步,阅读等,一有时间就投入到自我提升中去,与妻子的沟通较少;同时妻子在照顾孩子方面投入了巨大的时间和精力,两岁和四岁多的孩子精力旺盛,需求不断,吃饭,讲故事,哄睡觉,晚上还要时不时的哭闹,让妻子也精疲力竭;另一方面看到我一有时间就自我提升,一个又一个的番茄钟,不好打扰我,沟通就更少了,这样慢慢积累,终于爆发了。所幸妻子控制的比较好,只是一个人出去走走逛逛,暂时逃离令她倍感压抑的家庭;走走逛逛后心情平复了,回来后孩子们也睡着了,我们也有时间说一说各自的感受及近期的状态,其实我主要是工作的无力感与紧迫感,妻子是全身心5+2,白+黑,24小时全年无休的精神疲惫,曾经说过的每周给妻子放假一天也因各种原因而没有落到实处,这也造成了妻子的压抑。沟通过后我们都能体会到对方的不容易,也都体谅对方的艰辛,在漫长的人生道路上感谢有如此体谅的妻子。



开卷有益-学习/读书/听书

管理六件套已经开始阅读第三本《微管理心理学》,都有一个感受:理论大于实践。总体上都在讲道理,具体的管理实务不够经典,可以应用又似是而非。不过通过阅读这三本书倒是在写作上有所启发:讲一个道理后加一个案例或故事予以证明或补充,算是一个比较好的写作套路;写到这里也终于明白了整套书的问题所在:套路太多,道理太多,缺少真材实料,缺少真情实感,缺少实践检验,也许这就是总感觉很嗨却收获不大的原因。

前两天看到一篇简友文章,给了我一个非常好的坚持写作的理由:为了退休后的生活培养写作技能。退休后我们的体能衰退,不能从事体力劳动,不能像年轻时那么拼了,但是写作却可以在退休后继续进行,只要我们的大脑还清醒,只要我们的双手还能书写,我们就可以靠写作来维系我们的退休生活。这是一个非常不错的培养写作技能的理由。我相信从现在开始有意识的刻意练习,不断的写,不断的学,不断的改,不断的进步,到我们退休的时候写作的习惯肯定是培养好了,写作的能力也得到了很好的锻炼,到时候在来回忆我们一生的收获,一生的感悟未必不能维系我们的退休生活了。晨间日记就是我们一生的素材库,里面记录着我们成长的点点滴滴,人生中重要的八个平衡模块。


健康与饮食

今日步数:15000步(昨日17205步)

今日锻炼:跑步5公里(昨日跑步12公里)

今日饮食:小米粥,妻子的手工花卷,白水煮鸡蛋


好习惯打卡

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