神猴哈努曼式，一个测试你柔韧性的体式 || 60秒瑜伽科普

| 问：劈叉是瑜伽体式吗？怎么练习劈叉呢？在瑜伽体式里，劈叉叫神猴哈努曼式，瑜伽的体式都不是随便来的，这个名字的由来还有一个神话传说。传说哈努曼是一只拥有超凡力量的神猴。他是风神的儿子，也是毗湿奴的第7个化身-罗摩的仆人和朋友。在一次战斗中，罗摩的兄弟中了一箭，倒在地上不省人事。据说只有喜马拉雅山上的一种药草的汁才能救活他。哈努曼只一大步就跨过了大海，到达喜马拉雅山。他从山顶摘回药草，终于救活了他。这个体式就是献给哈努曼的，以纪念他那神奇的一跃。在这个体式中，练习者双腿着地，大大地劈开，与此同时双手在胸前合十。这个体式有点像西方芭蕾舞中的劈叉动作。这个优美的体式有助于治疗坐骨神经痛和其他腿部疾 ………………………………