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生命中总会有一束光 足以照亮前方的道路
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比跑步和游泳更简单! 还能升免疫, 人人都能做!

理想聚焦  · 公众号  · 公知  · 2021-01-23 15:49
生命中总会有一束光  足以照亮前方的道路免疫系统是我们人体的“卫士”免疫力高,就不容易生病免疫力低,各种疾病就会频繁“上门”相信大家都知道跑步、游泳等运动可以提高免疫力可是夏天到了根本不想出去更别说出门运动了其实,有5种趣味运动小方法在家就可轻松完成而且提高免疫力的效果不会比跑步、游泳差哦!..........................................................................................1    唱歌.........................................................................................研究证实:唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动,好处不亚于跑步、游泳、划船等。 唱歌的好处有:提高身体免疫力唱歌时,特别是唱自己喜爱的歌曲时,大脑会生成和释放类似于吗啡的脑内激素。 ………………………………

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