读万卷书，行万里路

“读万卷书，行万里路”这是古人获得认知升级最有效的办法，你不是我，所以你不懂我，所谓的同理心，是指我经历过你经历过的，所以我懂。

看到过一个关于同理心的心理测试，如果你朋友失恋了伤心的在哭，你最好的处理方式不是安慰她或带她去玩，而是陪着她一起哭，这世上最难得的就是你懂我。

注意力能否集中自我深有体会，当你越是漫无目地的刷手机、看微信，心情会越发焦虑，同时心情会越发的无聊，反过来当你特别有目的在做一件事情的时候时间飞快，而你的精气神也会特别的好，想来这就是不同的事件激发了你大脑内不同神经元的效果。

如何形成正反馈机制？有效的办法是形成习惯，给自己设立一个“If”—“Then”的机制，如果我无聊了，我就刷手机？还是如果我无聊了，我去背单词（一个单词价值50元），虽然当下影响不大，但时间会证明一切。

说到学英语一直以来没有大的进展，因为生活中没有主动的需求，最主要是的缺乏场景的应用，自从开始学习PYTHON,在通关设计中，关于说明有些是英文解释，那么不自觉的就会主动性的去要学习，去改变。

一环扣一环，但反作用力是英文不好会延迟学习的进度，还好学习的设计非常有吸引力，需有间断但不可中断，把跳出舒适区进入成长区变成习惯就好。