糕妈：怀三胎的这个变化，把我自己都吓到了！很多妈妈都有同感

大家好，我是糕妈。五一小长假刚过，最近公司小伙伴们纷纷吃起了沙拉、减脂餐，想“平仓”下假期摄入的过高热量。后台关于控制体重、健康饮食的呼声也很高。我自己呢，三胎进入 21 周+，这一胎最大的挑战，可能也就是控体重了。奔四的身体，对孕激素的反应比之前都更敏感一些，胃口、吸收都好得不得了。必须管着自己的手和嘴，否则很容易一吃就停不下来。只能是让自己在吃饱的同时，吃得更健康、更克制一些。所以今天的分享，就是大家经常在催的——【低卡健康美食】。有些是放在正餐里一起吃的，有些是当零食吃的。它们的共同点是好吃、有饱腹感且热量不会太高。嘴巴和胃都得到了满足，就能更好地抵住其他美食的“诱惑”。姐妹们也可以把这些看成是蛋糕、奶茶、炸鸡......的健康替代方案。不管是想要控制体重的姐妹，还 ………………………………