大脑最害怕的10件事，很多人已养成了习惯！快改掉！

文章预览

↑点击上方“北京发布”，订阅权威信息！ 一般大脑重量占体重的2%左右，虽然占比小，但责任大。作为人体的指挥中心，大脑要负责处理信息、控制感觉和运动功能、维持认知功能、管理情绪等。 如果大脑健康出了问题，会严重影响我们的生活质量。 ‍ 大脑最怕的10件事 01 经常饮酒 2022年3月发表在《自然·通讯》上的一项研究，对超过3.6万多名中老年人的数据进行了分析并发现： 即使是少量饮酒也与大脑容量的减少有关。饮酒越多，脑体积改变的程度越明显。 喝酒让大脑萎缩的同时，也会加速它的衰老。 不仅如此，大量饮酒还是脑卒中的危险因素之一，对心血管健康的危害也不容小觑。 0 2 爱吃甜食和甜饮料 甜味的食物可以放松心情，但甜食和甜饮料大多含有较高的添加糖， 经常摄入较多的糖不仅会增加龋齿和肥胖的风险，也会影响大脑， ………………………………