行动改变未来，让你的人生增加新的选择

六年前，写了一篇文章：大家一起坚持100天来培养时间管理习惯 。初衷是推荐读者把时间管理从方法论落地成习惯，这样才会让时间管理真正看到效果。在写文章的时候，提出了几个习惯养成的建议。当时我正于低潮期，压力很大，想改变我的生活方式。遵循这些建议来挑战了一个新的习惯 慢跑 ：现在都记得第一天是 5 月 8 号，当天只跑了五分钟，就全身湿透了。第二天跑了 8 分钟，还鼓励自己，今天很不错，比昨天多跑了 3 分钟。一定不能放弃。就这样一天一天的继续下去，不知不觉就坚持了 100 天，体重减了整整  26 斤，这个习惯完全改变我的生活方式，也让我从低潮期调整了过来。还写了一篇总结：  100天行动之慢跑成功完成在完成这个习惯之后，开始不断 ………………………………