煮粥别用白水了！百岁老人加它熬煮，强效补钙、防动脉硬化…

山东省莱阳市是全国的“长寿之乡”，现有百岁以上的老人46名。调查发现，这些百岁老人的养生之道并不复杂。这些百岁老人的饮食每天大多一干二稀，对喝粥很偏爱，白粥、杂粮粥、菜粥、八宝粥，换着法子喝粥。莱阳市古柳街道李格庄村的百岁老人孙洪堂，吃的粥除了加入青菜，有时还用排骨汤、鱼汤、鸡汤等来熬煮。这样的粥一星期喝上一两次，鲜掉眉毛，还能温和滋补全身、强效补钙健骨、防动脉硬化……好处多得数不清。粥是世间第一补物想少生病，那就喝碗粥吧！中国人喝粥的历史已至少有2572年，最早《周书》就有记载，“黄帝蒸谷为饭，烹谷为粥。”清代著名医学家王士雄在他的著作中称粥为“天下之第一补物”。早在医学刚刚发明的时期，粥是作 ………………………………