常常觉得心很累？这6件看似无害小事一定要改

你是否曾遇过明明没生病，却常常感到提不起劲、有股莫名疲惫感，怎么补眠也补不回来，身心疲倦、郁郁寡欢吗？小心可能是某些日常习惯正在伤害我们的「心理健康」。根据国外网站《bustle》、《mind body green》分享导致你分泌过剩的「压力激素」的7个日常习惯，想要拥有好心情，趁早抛弃吧！1.坐太久久坐除了增加心血管风险和其他健康问题之外，身体不活动还与忧郁和焦虑有关。此外，让身体保持活跃的生活方式已被证明可让你改善焦虑心情，这可能由几个不同的因素所造成，包括内啡肽（脑内啡）的释放，能帮助增强自信心。所以别再久坐计算机前不动了，适时的站起来活动筋骨，不仅能降低罹患心血管疾病的风险，还能帮你找回好心情。2.不喜欢讲电话，只 ………………………………