50% 以上的人易得糖尿病！养成一个习惯，就能帮助预防

这个习惯就是  多运动！白天工作坐在电脑前，晚上回家窝在家里看电视、玩手机，一个星期都运动不了一回……这是我们很多人的生活写照。但照这样下去，真有可能会「懒」出糖尿病。听上去是在吓唬人，但如果我们去问内分泌科医生，他们也很可能这么说。如果持续 6 个月不运动，会出现：“体重、腰围、体内脂肪分布、血脂均呈现不同程度的增加；胰岛素敏感性和身体健康指数均呈现下降趋势。这样就导致一个后果——发生糖尿病的危险性大大增加，尤其是 2 型糖尿病。每两个人中就有一个处于糖尿病前期采用美国糖尿病学会（ADA）的标准，我国糖尿病前期患病率高达 50.1%，意味着：每两个人中就有一个处于糖尿病前期。惊不惊喜？刺不刺激？别再觉得糖尿 ………………………………