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夜里爱打鼾的注意了!教你一个小动作,呼吸立即顺畅,鼻子通气睡得香~

每天学点做饭技巧  · 公众号  · 美食  · 2020-03-29 08:00
很多人睡觉都会不自觉地打呼噜觉得是自己太累了,睡得香甜据第三方数据统计显示60%~70%的成年人都存在不同程度睡觉打鼾的问题但你不知道的是睡觉打呼可能也是一种潜在的身体隐患!——睡眠呼吸暂停综合征据不完全统计,经常打鼾的人有20%概率是此问题这样算起来,每5个打鼾人中就有1个会是!说到这里你可能都没意识到这个问题的危险性来科普一下人类在睡眠中,假设呼吸暂停10秒以上血液就会缺氧,机体功能就会衰退甚至出问题!因为打呼噜,呼吸暂停的次数增多整夜吸进去的氧,足足比正常人少50%如果你每天起床发现自己有以下情况口干舌燥,头痛头晕,浑身无力你就要警惕了!是不是昨晚睡觉一直在打呼噜?机体长期处于反复低氧的状态非 ………………………………

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