为什么你一不开心，就总想吃东西？【童姥】

大家好，我是试图让女性活得更有安全感的童姥。你是否总会觉得嘴里空空的，然后大脑向身体发布“找点东西吃吃吧”的指令。不知不觉间你罪恶的小手就伸向了零食，等到反应过来时手里的零食袋已经空了大半。你懊恼着又摄入了过多的热量，减肥大计又要拖延，但下次依旧如此循环。—01. 假性饥饿—这种行为呢，你绝不是真的饿，是为了安抚情绪而吃。我们在情绪跌宕起伏时想吃东西，主要是在求安慰求释放。这就是情绪性进食，又称假性饥饿。百度上对假饥饿的定义很多有这个症状的人都有个大大的疑问：为什么情绪来了我就总想吃啊？不了解成因的人往往用一句“还不是因为你不够自律”，去责备假性饥饿的人。这件事的成因相当复杂，也许你假性饥饿是 ………………………………