读一读Atomic Habits

几乎所有人都知道养成好习惯的重要性，但能真正做到的寥寥无几。新年伊始总有不少人希望在新的一年里养成健身/早睡/学英语等习惯，但等到年底大部分尝试都以失败告终。养成好习惯确实不容易，但如果有好的方法论指导，相信执行起来会容易很多。今天推荐的书就是一本关于如何形成习惯的书籍：Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones这本书的作者James Clear是一名研究行为习惯的专家。他在高中二年级曾经被棒球球棒击中脸部造成重伤。在重症监护室待了几天后他才脱离生命危险，而且花了整整八个月来恢复，这次意外也使作者的棒球爱好和学业受到了影响。但他并没有因此意志消沉。在进入大学后他通过不断坚持一系列微小但有用的习惯，比 ………………………………