别让自动思维限制了你的人生！用这 3 个方法摆脱路径依赖

大脑里有很多未经审视的源头信念，让我们重复同样的错误，作者 00 形象的将之称为「信念税」。如何更好地「避税」呢？我们先要学会如何识别和调整自动思维。当你在读这篇文章时，一部分注意力会集中在阅读文字并且理解、整合信息上面。同时，你可能会产生一些快速的评价，这些思维可以称为「自动思维」。它们似乎是立即自动涌现的，迅速而简短，一闪而过。我们往往很难觉察到这些想法的存在，更不要说进行理性、客观的评估，所以大都会顺着它们做出惯常的情绪和行为反应——就像飞行器进入「自动导航」模式一样。「自动思维」的形成，大都不经过意识的审查，一旦形成却又根深蒂固，潜移默化地影响着我们的判断、选择、行为。请想象一下，现 ………………………………