人民日报推荐：一个人越活越年轻的9个好习惯（建议永久收藏）

点击上方即可收听主播傅小米音频作者 | 有书可沫 来源 | 有书（ID：youshucc）结尾曲：光良 -童话 生活中，我们时常见到这样的景象：有人明明才20来岁，却活得沧桑萎靡，毫无生机。有人明明已60多岁，却依旧朝气蓬勃，积极乐观。年轻，从来不是生理年龄特有的符号，而是自我呈现出的一种状态。而一个人状态的好坏，则取决于日积月累的生活习惯。正如大卫·纳文斯在TED演讲中说：“微小的习惯有巨大的力量，养成有益的习惯，能带来更正面的改变。”拥有好习惯的人，能与岁月对抗，永葆活力姿态。《人民日报》推荐的这9个习惯，值得请进生活，让你越活越年轻。规律作息 “晚上睡不着，早上起不来”，已成为当代人的常态。 对多数人而言，只有下班后的时光，才真正属于自己。 因此，我们舍不得闭眼入眠，不想辜负美好的 ………………………………