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论胖子增肌的致命缺点!

全球健身指南  · 公众号  · 健身  · 2019-08-06 18:12
健身圈有一条“常识”:胖子相对于瘦子更容易增肌事实真的是这样吗?增肌速度的个体差异很大它受天赋、训练方式、本身肌肉量等因素的影响很大今天MAX只谈谈体脂过高(俗称胖)对增肌可能造成的影响伊利诺伊大学的一份研究表明体重健康的人蛋白质合成水平高于超重和肥胖的人不仅如此,还有研究表明同等的热量盈余在体脂更高的人体内被储存为脂肪的比例更高也就是说,同样是多吃了500大卡胖子容易比瘦子多长块肥肉!说胖子更容易增肌的人请自觉把脸伸出来正在用“胡吃海喝增肌法”的胖友估计想问,体脂高为什么不利于增肌?我们已经知道雄激素(睾酮)对增肌的重要性除了雄激素,男性体内还有雌激素而这些雌激素有一大部分是雄激素在芳香化酶的 ………………………………

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