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久违的周检视

Aymeline · 简书 · · 2018-12-23 18:55

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健康の

早起早睡 ✘

因为考试和论文而焦虑不安，时常失眠睡不着，早起成了难事

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健身跑步 ✔

跑步时满脑子都是论文，醉了！

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家庭

和老妈通话一次

效能&学习

这周因为早睡早起成了问题，所以在提醒组员打卡方面做得不到位

因为排程多次出现问题，导致恶性循环的焦虑不安感，每天都被任务赶着，也没有及时按下stop 键，仔细看看到底是哪一步出错了！

学习方面停止不前，该背单词的没背，该看的书没看。

人际方面: 因为面子问题而引起矛盾，深深自责

【下周青蛙】

1.找个安静的私人空间，分析学习问题，并按步骤解决问题

2. 回顾1.0的排程方法，重拾排程－检视

3. 分析主客观原因，主动道歉，化解矛盾

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