静坐：让人身心健康的法宝

戒色专家清新人生，健康生活 专业的非营利性纯公益戒色平台,为青少年戒色提供指导。弘扬中华传统文化，倡导健康积极的生活方式。已经帮助无数人戒除恶习,踏上健康幸福之路。“静坐”又称禅修、坐禅、打坐，最早由古人的散坐和跪坐演化发展而来。我国传统的静坐养生，最早可追溯到黄帝时代。据《庄子》一书记载，黄帝曾向名叫广成子的人学习长寿之道，广成子说：“无视无听，抱神以静，形将自正。必静必清，无劳汝形。无劳汝静，乃可长生。目无所视，耳无所闻，心无所知，汝神将守形，形乃长生。”这段论述，实则就是静坐中的真实感受和长生之道。静坐既可养身延寿，又可开慧增智，故佛、儒、道三家对打坐都很重视。《释禅波罗蜜》云：“若欲 ………………………………