怎么运动，能快速减掉1斤脂肪？

记得小时候，总会听见老人们说这么一句话“学好难，学坏快”这句话，用来说减肥也正适合呢胖一斤，需要十分钟；瘦一斤，比登天还难减肥事儿，真真是太难了是特别认真的那种难哦~是那种，你减了好久，可能一斤都不瘦的难No.11斤脂肪，意味着什么？1斤脂肪意味着什么呢？许多许多的小农虾许多许多的串串许多许多的蛋糕甜品？来来来，让你看看这一组数据你感受下~一斤脂肪，意味着什么？首先，一斤脂肪，意味着你要多消耗3850大卡如果要用运动消耗的话请参考⬇⬇⬇⬇3850大卡≈快跑5.5小时3850大卡≈慢跑6小时3850大卡≈快走7小时3850大卡≈健身操12小时3850大卡≈爬楼梯8小时3850大卡≈游泳3.7小时3850大卡≈骑自行车6.8小时3850大卡≈爬山7.8小时3850大卡≈跳绳4.4小 ………………………………