别看孩子天天乱跑，80%运动不达标！有效运动关键看这2点

hi，我是大J，点击🔝关注我上次和闺蜜见面，她和我吐槽，家里男孩一天到晚动个不停，按理说不缺运动量吧，但一坐下就驼着个背，感觉没有力气，一家人去徒步，没走一会儿就嫌累。  详细了解了一下这个孩子的日常运动，我发现，的确每天都在动，但总体来说，作为一个5-6岁的儿童，运动量偏少了。世界卫生组织曾经发表过一份报告《青少年身体活动不足的全球趋势：基于298个人群研究、160万参与者的综合分析》。虽然报告数据只涵盖2001年到2016年，但结论很有参考意义。报告显示，全球每5名青少年中，就有4人运动量不足，且影响健康。这一问题在女孩中尤为严重。其中，中国儿童和青少年运动不足比例在80%-89%之间。对比2001年，2016年时，中国男孩动得多了。但女孩和整体青少年人群的运动量在下降。我相信很多朋友会和我当时一样的感 ………………………………