新年最好的礼物 | 用自我关怀的方法对待自己

生活像一场战斗，当走向战场时，你是希望多一些鼓励你的盟友，还是多一些批评指责你的敌人？相信所有人都希望朋友多于敌人。还有一个问题：当最好的朋友遭遇挫折时，你会对TA说什么？做什么？当你遭遇同样的不幸时，会对自己说什么？做什么？有几个学员这么回答：“朋友搞砸工作时，我会想办法逗她开心；如果轮到自己，就会质问‘为什么这么笨’‘怎么搞的’”“朋友失恋时，我陪她哭，陪她笑；我失恋时，我埋怨自己真是瞎了眼！”“朋友失败时，真诚的安慰，尽力去帮助；自己失败时，批评、自责、怀疑，瞧不起自己。”你有没有发现什么不同？为什么对朋友好是一件很自然的事，而对自己好却不太容易？因为，我们的大脑和身体有危险防御系统， ………………………………