留言误区解析

“健身，不是健美”    ？？？Hello,喂，喂？喂，你还好吗？--【补剂品赏】“健身，不是健美!” “错，从健康收益来说,本就应该采用更高效的——Bodybuilding”--【补剂品赏】这两篇文章发表以后，留言区展现了很多问题和误区。因字数问题，笔者无法在留言区进行回答，于是选了若干具有代表性的留言（灰色字背景是留言），进行具体解析。下文健美二字即Bodybuilding,即以抗阻训练为主的肌肥大训练。误区1抗阻训练是一个广义的概念，讲的简单一些，只要施加个阻力去做运动就是抗阻训练。 解析：抗阻训练并非是一个非常广义的词汇，抗阻训练就是主要是用来发展肌肉和力量的，强调的是负荷。 我不拘泥于书本（尽信书不如无书），非要说随便加个 ………………………………