天冷多喝此粥，比牛奶鸡蛋强，和红豆煮一锅，高钙高蛋白还好消化

天冷多喝此粥，比牛奶鸡蛋强，和红豆煮一锅，高钙高蛋白还好消化。大雪过后，天气连续阴雨，好几天都没有看见太阳了，只有冷风飕飕地吹，特别寒冷，出门都要穿上羽绒服了。在这样的天气里，别只知道多吃肉，多穿衣服来御寒，要知道，天冷的时候，肠胃更加的敏感，稍不注意，就会引发各种肠胃疾病。所以入冬后，我们家的早餐大多数都是以暖胃的米粥为主，再搭配其他管饱的小饼之类，不仅暖胃还暖身，喝一碗全身热烘烘的，从头暖到脚，穿再多的衣服都没有喝一碗热粥实在，出门再也不怕冷了。今天给大家分享一款红豆黑米粥，这款粥是我们家人都非常爱喝的一款粥，隔夜准备好食材，浸泡好，早上起来只要煮开后慢炖一会，就可以了，因为浸泡了一夜的缘故，焖煮起来很快就能脂膏黏稠。我在炖此粥的时候，还加入了花生和枸杞 ………………………………