日常情绪起起伏伏，总是会让生活和工作产生消极情绪，时而很烦躁，时而又觉得没有奋斗的目标，这样的人生自然是我们不想拥有的，而情绪起伏是非常重要的一个因素，那么到底该怎么去管理，或者说怎么才能让情绪更为稳定，从而让自己的人生变得更棒？
1.要压得住火，有句话说的很好，
你可以表达愤怒，但不能愤怒的表达。
要好好管理好情绪，不管情绪如何，一定要冷静面对，比如面对消极的情绪时，千万不要带着情绪去做事，那样做事情只会失败，同样面对积极的情绪也是如此，要看清这件事情成功的本质是什么，情绪是我们对于每件事情的心理反应，但不要让情绪影响到我们。
2.
你要藏的住话，一生气就忍不住口出怨言，觉得自己只是想以此来发泄内心的不满，并无其他恶意，但事实就是，
人在情绪上头时说的话，都是最伤人的。
要学会一个人去管理情绪，有些时候总会拿身边最亲近的人发泄情绪，这是我们认为最亲的人不会离开我们，但长此以往只会让情绪越来越糟糕，大部分时候情绪这个难题应该交给我们自己，懂得一个人去解决，只有这样我们才能更好地应对情绪，不让起伏的情绪影响到我们。
3.你要沉得住气，心慌难择路，欲速则不达，
越是压力大的时候，越要学会沉住气。
用好好做事来应对起伏的情绪，情绪肯定是来源于某件事情，甚至是某个人，而解决这种问题其实也挺简单，就是就事论事，把让自己感到不爽的事情做好，比如让你觉得不顺利的工作任务完成，那么自然而然就不会有烦恼，说不定还能得到能力上的提升，从而获得更多机会。
4.无论你有多期待得到一个好的结果他都是急不来的，
不要被情绪所绑架，适当的时候，学会和自己和解。
面对不好的情绪是我们常有的事情，大部分人第一选择就是不断抱怨，总觉得自己为什么那么糟糕，为什么工作总是那么不顺心，类似的发泄情绪方式没有任何意义，正确的情绪处理方法，应该是好好处理问题。
把起伏情绪看做一次次提高自己的机会，面对什么样的情绪，肯定有背后的人或事，处理情绪其实就是在解决事情，工作中是任务，生活中是日常琐事，我们想着去解决好，在解决过程中能体会一些事情，进而让自己的人生得到锻炼，这难道不是好的情绪处理方法吗？
总之，自怨自艾的情绪处理方式是最为糟糕的。好好吃饭，好好生活，把每天都过好，脚踏实地总能解决问题。
