掌控生活的 18 个技巧

01有目标，小到每天的 to do list，大到人生目标，并时常回顾这些目标。许多人碌碌无为一辈子，是因为本来就没想过这辈子到底要做什么。例如：我希望在 5 年后，爬一次乞力马扎罗。在这几年里，我需要做好这些准备：保持日常的体能训练，掌握一些户外生存技能，每年规划 1-2 次徒步、登山计划，最终登顶乞力马扎罗的愿望才有可能实现。如果我不把这个大目标拆解，循序渐进地实现，它只会是一个停留在脑海中的想法，永远也不会付诸实践。02目标要具体（specific）、可衡量（measuable）、可实现（attainable）、和长远规划保持一致（relevant）、有时间限定（time-bond），符合 SMART 原则的才是有意义的目标。例如：“我要瘦！”不是目标，“我要在 2 个月内减重 5 斤。 ………………………………