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为什么长假过后不想上班？| 小南都知道

南都周刊  · 公众号  · 社会  · 2017-02-05 12:30
 小 南 都 知 道 工作、学习或者社交应酬强制让你的身体偏离正常的轨道。这样的时差不仅在长假后恢复工作的时候很不好过，也会带来一些其他健康隐患。 文◈丁理慧 如果你在上班的时候晚上11点睡，第二天早上7点起，而在长假时凌晨1点睡，中午11点起，大脑就会产生时差，相当于你不停地往返于黑龙江和新疆。这就是人们长假后普遍疲惫的原因。研究者将此称为社交时差。工作、学习或者社交应酬强制让你的身体偏离正常的轨道。这样的时差不仅在长假后恢复工作的时候很不好过，也会带来一些其他健康隐患。即便你每天的睡眠时间都是8个小时，但入睡时间和起床时间的打乱也会影响到睡眠质量。更复杂的是，对睡眠时间的倾向一直在改变。例如，儿童喜欢 ………………………………

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