面对这么多诱惑，你怎么减肥？

我们一向被称作美食王国，吃的美食数不胜数，现在足不出户就能阅遍万千美食还能动动手指就尝到各类美食，更何况现在只要一出门就有各式各样的美食摊点和店面，花样繁多让人看都看不过来。有些人还喜欢在家自己创作设计特色美食。所以说现在的美食诱惑太大了，这对于减肥人群来说这是一种精神上的极大的折磨。那么换个角度想一下，是不是把减肥期间不能吃的规避掉，剩下的就是我们能吃的呢，这样的话也可以安抚我们备受被美食诱惑折磨的精神损伤。控制体重的饮食原则就是减少热量摄入，保证营养供给，应减少热量密度高，营养密度低的食物，如油和糖。含油和糖较多的食物，不利于控制体重，如糕点、饮料、糖果、油炸如甜点、油条、薯片等食品 ………………………………