专栏名称: 郑多燕健身时刻
专注瘦身领域,被称为亚洲瘦身女王。独特的瘦身理念,与营养、运动相结合,已帮助无数人成功实现了瘦身蜕变。
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曝光台?最强减肥运动排行榜来了,第一名竟然不是跑步!

郑多燕健身时刻  · 公众号  · 健身  · 2016-12-07 17:45
当你一直都以为跑步都是最燃脂的运动时小编我默默翻出了最强燃脂运动排行榜最强燃脂运动排行榜听起来好吸引的样子你以为是跑步?错第一名是……有氧运动一:游泳→800卡燃烧的卡路里:大约800/小时游泳是最好的运动减肥方法,因为它几乎动用到全身的肌肉。除此之外,游泳也能让人产生积极的心理情绪,因为这是一个令人愉快的活动。在水中不再觉得身体的负累,起到一个舒心的作用。更重要的是,游泳有利于心脏和肺的健康。 有氧运动二:冰球→700卡冰球是以6人为一方使用球杆和冰球进行比赛的一项运动。比赛的目标上射门得分。它是一项在高速移动中常发生身体接触、激动人心的运动项目。冰球在室内滑冰馆进行,冰球场四周设有围板,两端有球门, ………………………………

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