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大脑发育不可少的 DHA,喷一喷就能补,方便又安全

丁香妈妈  · 公众号  · 育儿  · 2020-11-21 20:59
最近文章的留言区里,有很多妈妈在着急地询问:「宝宝多大需要吃 DHA?应该选哪款?」「快推荐婴幼儿的 DHA,一直想买不知道买哪种!」……被称为「脑黄金」的 DHA,是大脑中重要的结构脂肪酸,与宝宝的大脑神经、视力发育有着密切关系。因此家长们都格外关注宝宝 DHA 的摄入,但应该怎么补?补多少?可以吃补剂吗?补剂怎么选?不少人还是充满疑惑。今天,我们就来给大家好好讲讲 DHA~DHA 这样补《中国孕产妇及婴幼儿补充 DHA 的专家共识》建议: 3 岁内的婴幼儿 DHA 摄入量每日宜达到 100 mg。DHA 的最佳来源是母乳,其次是配方奶和富含 DHA 的食物,比如鳕鱼、三文鱼、黄花鱼、鲈鱼、虾类,在食物摄入不足时可以同时采用 DHA 补充剂。图片来源:图虫创意▶ ………………………………

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