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美军飞行员秘训 就算坐着,也能在120秒内入睡 | 睡眠日

南都周刊  · 公众号  · 社会  · 2019-03-21 13:11
二战期间,美军为飞行员开创了120秒快速入睡法,试试?文 | Sharon Ackman编译 | 林子雅编辑|胡雯雯军事环境下,睡眠简直就是一种奢侈。在那种状态下,就算你争分夺秒也只能睡上短短几个小时。但就算这样,躺在睡袋里的你,闭着眼睛,可能却久久不能入睡。即便你已经筋疲力尽,即便三小时后必须要起床去站岗放哨,去执行警戒任务,但你还是睡不着。你被周围的噪音弄得心烦意乱,你感觉好像有一块石头硌在你的骨头上,你的脑海中反复回想起着当天发生的事情,还有比这更让人沮丧的事情吗?如果不能获得足够的睡眠,很快,你就会变得虚弱不堪。你会做出错误的决定,你会让战友失望,甚至成为他们的累赘……二战期间,不少美国空军战斗机飞行员都有过 ………………………………

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