不吃晚饭=减肥？别傻了！不吃晚饭的好处可能只有这一个…

专注科学健身饮食 让你吃出好身材点击题目下方蓝字关注 健身厨屋来源：BTV我是大医生官微省  钱随着生活节奏的加快，现代人早餐往往应付了事，午餐一般也是通过外卖解决，而晚餐，也似乎渐渐地被人们“遗忘”。晚餐吃还是不吃？这是一个问题。那么，不吃晚饭，对身体有伤害吗？当然有，最大的伤害就是——饿。“饿”当然是我们最直观的感受，但不吃晚饭具体还有什么伤害呢？一起来看看！  1  晚餐究竟有多重要？不吃晚餐危害大1、晚餐为人体提供能量晚餐和早餐、午餐一样，都可以为人体提供能量。不吃晚饭，胃酸也会照常分泌，但因为没有食物提供分解，长此以往，胃酸会伤害胃黏膜，久而久之，很容易导致胃黏膜糜烂、溃疡，抵抗力减弱。所以 ………………………………