“心平气和”更长寿！养生要学会控制心率

想长寿健康，要学会控制心率。“心平气和”才能更加长寿。“心平气和”更长寿“何为健康？气足有力为健，经络通畅顺达为康。我们普通人要学会养生，最简单直接的观测生命体征方式，就是关注心率。”据报道，广东省名中医、广东省中医院重症医学科大科主任邹旭2023年在一场健康讲座上表示，“心率往往能反映你是否气足有力、经络通达。我们临床中常常发现，心率快的人，血压容易升高；反过来，血压升高的人，心率也容易增快。”“享年104岁的国医大师邓铁涛，他的心率常年保持在74左右，就是因为他做到了‘心平气和’。”邹旭医生介绍，普通人日常养生，要学会控制健康心率，有三大方法，简单易行：饮食、运动、呼吸训练。哪些情况会影响心率？引起心动过速的原因很多，总体上包括生理性和病理性因素。 1.  病理性因素病理 ………………………………