醒醒！你的减肥餐都吃错了

大家好，我是陆小雨。之前跟大家分享了我两个月减掉14斤脂肪的经历，很多妹纸来加我微信，聊减肥。人多了，我就拉了一个减肥餐打卡群，大家每天在里面分享吃的啥。慢慢我发现，群里每个人几乎都问过同一个问题：为什么我瘦不下来？我一看吃的那些减肥餐，差点昏古七了。其实，我也没什么资格笑啦，毕竟我也吃过很多错的减肥餐，比如：d红薯、苹果、玉米和牛奶，是不是看起来还蛮健康的？这可是一天的量哦方法来自韩国明星IU，这是她为了拍戏突击减肥的食谱，据说一周能掉5KG。试了一周，我就崩溃了。面色饥黄、四肢无力、头晕恶心，精神涣散，姨妈出走整整俩月没缓过来。 我真的不希望大家盲目节食，用错误的方法和自己的食欲抗争，太痛苦了。而且长期减肥失败，会打击人的自信心。其次，盲目节食，对你的身体也是种慢性 ………………………………