1当我们谈跑步时，伤病无疑是最重要的话题：你跑那么多，一定很容易受伤吧？你跑那么快，一定很容易受伤吧？我从不追求成绩，跑很慢应该不容易受伤吧？我一周只跑三次，跑一天休一天，应该不容易受伤吧？ 甚至有一个调侃的贴子：几个老头，一个坐轮椅的，说自己当年全马成绩220；一个拄拐杖的，说自己当年全马成绩230；而一个仍在公园里安然跑步的，说自己当年全马成绩500。 然而，真的是这样吗？跑得快跑得多就容易受伤，跑得少跑得慢就不容易受伤？ 告诉你一个残酷的事实：无论你跑多少、多慢，都有可能受伤。受不受伤，和跑多少、多快没有任何必然联系。 也就是说，受伤与否，不取决于跑量、速度。那取决于什么呢？ 取决于个人的能力，以及
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