积极心理学：决定你人生高度是你的抗压力

今天分享的是一本新书《如何成为一个抗压的人》。作者道格•亨施，通过增强灵活性、保持乐观、培养好奇心、学会鼓舞、寻求外部支持五大方面来提高你的抗压力。2019年第41本书作者也是巴柔爱好者，在书中的一些地方提及在巴柔中学到的规则与心得，对我来说很有认同感。书中给出不少的实用建议，可以了解一下。正文学会应对变化人生不可能总是一帆风顺。作者从他的巴柔老师身上中学到一条原则：“如果在错误的时间使用一个对的招式，那这最终也只是一个招式。”• 环境很重要。要选择对自己最有意义的建议，将所学的东西应用到生活情境中去。• 安于不安。变革是痛苦的，不要将处于这种疼痛看作是行不通的标志。如果你一点儿都没感觉到不舒服，你 ………………………………