拿什么解救你，我“失眠之夜”后的“疲惫清晨”

今年夏天，我们在全国招募到近100位课代表运营公开课，立志把知识学习推广到更多的城市、社区和乡村。上期公开课，课代表们举办了18场冥想体验活动，为疲惫的都市中人寻找高效休息的方法。文 / 巴九灵（微信公众号：吴晓波频道）人的一生，有三分之一的时间都在睡眠中度过。好的休息，能让人们恢复精神和解除疲劳。可事与愿违，根据世界卫生组织调查，全球有10%~49%的人患有不同程度的失眠，每年有8.6亿人患有失眠抑郁障碍。无数个“难眠之夜”后的“疲倦清晨”里，现代人在倦意的笼罩下依然要处理工作和生活中的各种挑战，哪怕用尽最后一丝力气。每个人都很想抽出时间好好睡一觉，可即便有了时间，“低效”的休息并没有给大家充满电。人们不断地 ………………………………