命长命短，不是取决于遗传或疾病，而是取决于它！（算算你能活多久）

专业指导 ：洪晶安（云南省第一人民医院）不吃早餐，寿命减2.5年据云南省第一人民医院（昆华医院）临床营养科主任洪晶安介绍——如果忘记或不吃早餐，那么胃酸及胃内的各种消化酶会直接去“消化”胃黏膜层。长时间下来，你体内的细胞分泌黏液的正常功能会被破坏，这会导致胃溃疡、十二指肠溃疡、胆结石等消化系统疾病发生。英国伦敦帝国学院研究发现，不吃早餐，大脑会释放出需要高热量的信号，导致午餐和晚餐摄取“垃圾食品”的几率大增。长期如此，肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等都会找上门来。德国埃朗根大学研究表明，不注重吃早餐的人寿命会平均缩短2.5岁。而规律健康的早餐有助于：1.提高脑力的效益和儿童的学习能力。2.有助于保持健康 ………………………………