你会用更大的善意对待自己吗？

爱德华·霍夫曼（Edward Hoffman），作家，叶史瓦大学兼职心理学教授。研究范围涉及个人发展，包括如何通过积极心理学来发挥自己的全部潜能。著有十余本心理学书籍，最新作品为《通往幸福的道路》（Paths To Happiness）。在康奈尔大学获得心理学学士学位，在密歇根大学获得双硕士学位、教育心理学博士学位。你能善待别人吗？对自己呢？或者更确切地说，你会经常自我批评和自责吗？关心、关注和以友善态度对待自己的能力,现今已成为积极心理学领域研究的焦点，这是一种名为“自我同情”(self-compassion)的特质。　　“自我同情”与那些可贵的品质有关，比如生活满意度、乐观、友善和智慧；自我同情也与轻微的忧虑及抑郁相关，当生活中压力不可避免地出现 ………………………………