为什么学习对于你来说，简直是在要命？

文| edmond一首非常好听的中国风电音，一定要听完01我曾经长期陷入一种无限恶性循环的状态，微信成瘾，知乎成瘾，无法集中精力，看不进哪怕一本书，把手机扔床上下一秒就不记得，任何计划或者思考持续不超过两天。真的要统计起来，可能有林林总总上百个不同的问题，犬牙交错，积重难返。我曾经以为，问题是出在手机上瘾，作息不规律，不会时间管理这些一个个具体的习惯上，解决了这些问题，我就能 「自救」 成功。后来我才发现，我错了。这种状态的本质，根本就不在某个具体零散的习惯上。这种状态的本质，可以用一句话概括：你的生活所最适应的刺激水平，远高于你需要做的事情（如学习、阅读等）对你而言的刺激水平。那么多坏习惯，本质 ………………………………