如何高效的求助？

以前，我很少向别人请求帮助。一方面，我对自己的需求迟钝，且不知道有些事其实是可以、也应该求助的；另一方面，我害怕示弱，并对于该如何求助感到茫然和畏缩。好在，“经历是最好的老师”。当我硬着头皮开始多去尝试之后，遇到了很多优秀且热心的朋友/前辈，增加了一些心得和感悟。所以在这里把一些东西写下来，梳理一下，与大家共勉，也是为自己的继续成长提供一个标记。 1自己先拆分问题。人遇到的问题通常是云状的，模模糊糊一团，很多东西扭结在一起。把“问题”和“问题给人所带来的情绪”分开是很关键的一步。问题常会引发人的消极情绪，让它显得比实际可怕。所以这一步好比去掉定时炸弹的引线，无法“爆炸”自然威力骤减。去掉引线 ………………………………