英语单词这样记

图片发自简书App

你有没有过这样的经历，连续几个小时，把自己关在屋子里背单词，不吃不喝不玩，又读又写又默，等到老妈叫吃饭了，自己都为自己的努力感动。悲催的是，睡了一晚，第二天发现那些昨天似乎已经牢记的单词怎么就记得第一个和最后一个了？只能大喊一声“Oh my gold!”咦？这三个单词怎么这么好记？

我们的大脑就像一个指挥官，掌控着我们身体的每一个行为。优秀的指挥官不打没有准备的仗，记忆力再好的人也会遗忘。学习就是与遗忘作战。要想战胜遗忘，我们就要了解遗忘的规律。德国著名心理学家艾宾浩斯，绘制出著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。就为我们揭示了遗忘的规律，从什么时候开始遗忘的？遗忘的速度是怎样的？何时复习效果最佳？通过曲线图可以一目了然。

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遗忘的进程不是匀速的，不是今天忘记几个，明天同样忘记几个，而是在记忆的最初阶段遗忘速度很快，随着时间推移逐渐减慢，这就是遗忘的发展规律，即“先快后慢”。从艾宾浩斯遗忘曲线图中我们可以发现：遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、24小时，分别遗忘42%、56%、66%；2—31天遗忘率稳定在72%—79%之间。

那么，我们就不难发现，复习的最佳时间是记材料后的1—24小时，最晚不超过2天，在这个区段内稍加复习即可恢复记忆。过了这个区段因已遗忘了材料的72%以上，再来复习几乎是重头再来了，那我们之前做的努力就白费了。

科学家把记忆分为三种，瞬时记忆，短时记忆，长时记忆。那些专业的解释就不去深究了，关于记忆，我打个最简单的比方，你无意中看到我写的文章，瞥了一眼我的名字，这个名字在你脑海里就是一闪而过，一转身你可能就忘记了。如果你觉得我的文章有点意思，又看了几篇，这时即使你可能还是没能记住，但别人一提起，你就会想起来。一旦你长期看我的文章，我想，即使要你忘记我的名字，怕也是难以做到了。

所以，重复是记忆必须的过程，只是我们遵循遗忘规律去安排复习的时间，就可以节省时间，提高效率。切记，不要一次对一个单词花上太多的时间，而要把时间花在对多个单词的大量重复上。因为你在同一天花五分钟和花一个小时记忆一个单词的结果是一样的：第二天都会遗忘。按照遗忘的发展规律合理安排复习，当单词达到不会遗忘的程度时，就不必再去浪费时间复习了。

下面设置的复习时间点的确定是根据艾宾浩斯记忆曲线制定的，供我们设定复习时间参考:

1． 第一个记忆周期：5分钟

2． 第二个记忆周期：30分钟

3． 第三个记忆周期：12小时

4． 第四个记忆周期：1天

5． 第五个记忆周期：2天

6． 第六个记忆周期：4天

7． 第七个记忆周期：7天

8． 第八个记忆周期：15天

聪明的你一定发现了，不只是背英语单词，在背其它知识材料时，也是相通的。赶快去规划你自己的复习时间表吧！

舒心

2018/10/12