没试过温水泡脚后搓脚心？能治好多病哪！

　　搓脚心　　人体在脚心上反射区较多，经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。　　具体做法是，干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。　　搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。　　搓面部　　在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。　　搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。　　搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但最好稍重一些;搓脸时 ………………………………