专栏名称: 武志红
武志红,中国资深心理咨询师,作家,著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等,微博:@武志红。现于北上广厦门等地开办了武志红心理咨询中心
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一个人开始越来越自律,只有1个原因

武志红  · 公众号  · 心理学  · 2019-07-06 12:30
01自律,对你来说,是一件困难的事情吗?我的朋友小米,最近非常苦恼。前段时间,一向不爱运动的她,为了快速练出女明星那样的马甲线,报了公司附近最贵的健身房。一开始,她动力满满,每天下了班就往健身房跑,每次都是一身大汗的结束。可不到半个月,她就感觉坚持不下去了:“今天下雨了,不宜出门,反正已经去了好几天了。”“今天吃得多,不适合做高强度的运动,对胃不好。”但每次找借口不去锻炼,小米事后又总是后悔不已。然后在第二天,她会想要弥补般的,加倍的训练……这样三天打鱼两天晒网的训练方法,不但没有达到预期的锻炼效果,弥补式的加倍训练,还严重影响了小米第二天的工作状态……小米感觉,自己快要坚持不下去了。你是不 ………………………………

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