建议情绪不稳定的人狂做这1件事，越早开始越好

最近看到一段很有力量的话，想和你们分享：“找到你生活中的重点，其它的可以适当忽略，直白一点说就是‘删繁就简’。如果你工作是为了赚钱养活自己，那就别在复杂的职场关系里浪费情绪；如果你运动是为了让自己身心舒畅，那就别管别人说‘这么久也没见你瘦’这种鬼话。外界的声音太嘈杂了，听从自己的内心就好啦。”读完我内心一颤，好像压在身上的所有不安与焦虑，都瞬间被治愈了。这也让我想到了一个词——屏蔽力。这是由美国心理学家罗素·贝克曼提出的概念：“屏蔽力是一个人最顶级的能力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。”深表认同。特别是到了30+的年纪，我渐渐发现周围那些生活相对潇洒自如、情绪稳定的人，其实很早就掌握了屏蔽力。这种能力，让TA们掌握了生活的主动权，没有把时间和精力浪费在不 ………………………………