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天下事有难易乎?为之,则难者亦易矣。健身并不难,只要我们一直在路上。希望ki健身能够给你健身路上的技巧和方法以及精神氮泵,也希望大家能够找到全新的自己!爱生活,爱健身。这里是ki健身,我在这里等你!
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腹外斜肌、腹内斜肌运动学解剖,上车走了······
KI健身  ·  公众号  ·  ·  7 年前  ·  访问文章快照
最全面的倒蹬变化,训练到臀腿的每一个位置
KI健身  ·  公众号  ·  ·  7 年前  ·  访问文章快照
腹直肌运动学解剖和产后的腹直分离
KI健身  ·  公众号  ·  ·  7 年前  ·  访问文章快照
怎么练腿、练臀、练X
KI健身  ·  公众号  ·  ·  7 年前  ·  访问文章快照
小腿训练动作坐姿提踵
KI健身  ·  公众号  ·  ·  7 年前  ·  访问文章快照
小腿是偏瘦型还是肌肉型,改变或许在于你的选择
KI健身  ·  公众号  ·  ·  7 年前  ·  访问文章快照
臀部训练动作——Donkey kicks,中文翻译:尥蹶子
KI健身  ·  公众号  ·  ·  7 年前  ·  访问文章快照
臀桥、翘臀,臀桥一练,翘臀就到了
KI健身  ·  公众号  ·  ·  7 年前  ·  访问文章快照
大腿后侧该不该练,该怎么练
KI健身  ·  公众号  ·  ·  7 年前  ·  访问文章快照
坐姿腿屈伸——更细致的雕刻股四头肌,塑造美腿
KI健身  ·  公众号  ·  ·  7 年前  ·  访问文章快照
关于文章被抄袭,导致无法正常发表的致歉信
KI健身  ·  公众号  ·  ·  7 年前  ·  访问文章快照
侧向蹲——换个方向瘦腿翘臀
KI健身  ·  公众号  ·  ·  7 年前  ·  访问文章快照
箭步蹲——让人痛不欲生的训练动作
KI健身  ·  公众号  ·  ·  7 年前  ·  访问文章快照
哑铃深蹲——在家也能进行的训练
KI健身  ·  公众号  ·  ·  7 年前  ·  访问文章快照
深蹲拓展讲解
KI健身  ·  公众号  ·  ·  7 年前  ·  访问文章快照