这种看似健康的饮料，可能损害血管，还会让你发胖！

主要观点总结

本文主要介绍了功能饮料的市场背景、成分作用、副作用以及饮用注意事项。文章指出，功能饮料含有咖啡因等‘功能成分’，能提神醒脑、缓解疲劳，但过量摄入会产生失眠、心慌、焦虑等副作用，不同人群需根据自身情况控制饮用量。

关键观点总结

关键观点1: 功能饮料的市场和成分

功能饮料市场发展迅速，受到年轻人喜爱。功能饮料不含酒精，但含有咖啡因、维生素等一系列‘功能成分’，能提神醒脑、缓解疲劳。

关键观点2: 功能饮料的副作用

过量摄入功能饮料会导致失眠、心慌、焦虑等症状，增加患焦虑和抑郁的风险。青少年代谢咖啡因能力较弱，应控制饮用量。普通成人每天咖啡因摄入量应控制在400毫克以内。

关键观点3: 功能饮料的饮用注意事项

功能饮料不适合孕妇、哺乳期人群、儿童、青少年、胃肠疾病患者、正在服用药物的人群以及饮酒人群饮用。不同人群需根据自身情况控制饮用量，避免产生不良影响。

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